miarka

[...] kreatyny Miedzy śniadaniem a obiadem 30 gram mass xxl Godzine przed treningiem 30 gram mass xxl 30 minut przed treningiem: 3 miarki nitrobolonu Bezpośrednio po treningu: 1 miarka nitrobolonu, Przed snem: 30 gram ostrovi DN Rano na czczo: 5 kapsułkek kreatyny, Miedzy śniadaniem a obiadem 30 gram mass xxl W porze treningu: 1 miarke nitrobolonu [...]

[...] ***IIIposiłek (obiad) 200g piersi/ok 50g ryżu/ok 1łyżka oliwy z oliwek/ok 3jajka/niepotrzebne (44g b;35gww;24gt) Obowiazkowo warzywa ***IVposiłek: 50g ryżu/ok 1 miarka (30g) Dextro Juise/? troche kiszonej kapusty/ok 3jajka/ok (30g b;62g ww;0,1g t) ***Vposiłek: 200g twarożku/ok 50g ryżu/ok 2 banany /zbędne 1 łyżka oliwy z [...]

[...] ***IIIposiłek: 200g piersi 50g ryżu parabolicznego 1 łyżka oliwy z oliwek sałatka papryka + pomidory (16g b;35g ww;24g t) ***IVposiłek: (po treningu siłowym) 50g ryżu 1 miarka (30g) Dextro Juise to CARBO troche kiszonej kapusty 3jajka (30g b;62g ww;0,1g t) ***Vposiłek: 200g twarożku 50g ryżu 2 banany (potrzebne mi sa do twarożka bo inaczej [...]

[...] 200g piersi/ok 50g ryżu parabolicznego/ok 1 łyżka oliwy z oliwek /ok sałatka papryka + pomidory/ok (16g b;35g ww;24g t) ***IVposiłek: (po treningu siłowym) 1 miarka (30g) Dextro Juise to CARBO/to bezpośrednio po treningu a za 30-40 minut posiłek: 50g ryżu /ok troche kiszonej kapusty/ok 3jajka /tutaj dałbym pierś albo tuńczyka [...]

jedna miarka nitrobolonu ktora daje 5 g nitro dala mi 5 g BA :P (wg mojej wagi) ;d

hahaha :D BEZ WYCIA KURDE :D bede miarka od TRECowskich "koksow" sypal i bedzie git :P

[...] jablkowego,wisniowego,lub balsamic vinegret...gotujemy z laska jak mamy czas wiec troche juz wprawy nabralismy... 18.45 poradzono mi zebym teraz wciagnal lyzke stolowa TCM z miarka vitargo( daje mi to malego kopa) pije to sobie wolno, sacze 19.30 trening 21.00 koniec treningu 4*cm3 z vitargo, zaraz po tym Izolite 22.00-22.15 posilek lekki, np [...]

to nie wina smaku, poprostu po jakims czasie juz tak nie fuka, bierzesz za duzo i dlatego Cie zamula. na poczatku 1 miarka ,a jak juz czujesz ze dzialanie slabnie zwiekszasz o polowe.

Też tak miałem na początku 1 miarka kosmos 2 miarki kosmos w chvj ale to cie powinno minąć ja zaczynałem od 1 skonczyłem na 4,5 i jak brałem coraz wiecej to coraz bardziej kopałoo tylko troche gorzej z serduchem

W MA powinna być miarka ;-) Bynajmniej ja zawsze miałem

Sorry, że odkopuje stary temat, ale czy miarka od białka olimp (35g) nadaje się do odmierzania tego gainerka?

miarka zawsze jest wiec lepiej dobrze poszukaj bo ja jak kupilem swoj 1 suplement myslalem ze nie dodaja miarki a jednak byla tyko musialem dobrze zamieszac :)

:P och :D czeka mnie zdjęcie z miarką :D

I dużo tej wody pij. Ja rano "waliłem na hejnał pół litra" z miarką XPEn.

To Carbo nie bede zakupował kupie BCAA XTRA Poziom BF; odl. w mm 6 poziom bf 6 tłuszcz 8 białka pełna miarka 1x = 200kcl/na dzień Białko dziennie 40g miarki(w tym 23g bialka tłuszcze 6g /200kcl dieta low Carb -

wage se kup losku miarka od bialek jest 40 g

Wydaje mi sie ze juz na samym poczatku nie zrozumiales o czym ja pisalem. Nie twierdze ze 1miarka platkow nie ma 40g! Ja caly czas pisalem, ze ta sama miarka wypelniona bialkiem bedzie miala inna wage niz ta wypelniona platkami!!

tutaj i od tego sie zaczelo... miarka bialka nie rowna sie miarce platkow owsianych...-Touche a czego ma sie nie rownac jak sa zmielone drobniej niz bialko-B-50 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-06-19 13:06:46

Dobra, demokratyczną metodą większości głosów stanęło na zestawie Creatine Xplode + Assault. Teraz dawkowanie: DT: Miarka Assault przed treningiem, 8g Xplode po treningu DNT: 8g Xplode na czczo jest ok?

stary SP nie był zły, ale z butów nie wyrywał. Kolega kiedyś odmierzył porcję miarką od mutanta i wylądował w szpitalu